A medida que aumenta el peso, más fibras musculares empiezan a funcionar en el interior de la Tipo II.

Hola, soy Moon Wook.
Hoy voy a hablar brevemente sobre la razón por la que su peso corporal no aumenta y sigue igual.
ritmo de bajo y repetitivo

Primero, primero hay que comprobar si está haciendo ejercicio a la ligera.
Hace ejercicio todos los días, pero si hace ejercicio con un estímulo que parece que se va a romper los músculos a través de la devolución de bajo peso, sus músculos no pueden ser grandes.
Primero que nada, tenemos dos grandes fibras musculares en nuestro cuerpo.
Hay un músculo longitudinal llamado Tipo I y Tip II, y el músculo más cercano de la Tipo II se divide en la Tif IIa, que es menos vulgar.

Y estos músculos tienen su propio orden en el momento de usar la fuerza. haciendo ejercicio de peso pesado todos los días, haciendo ejercicios de peso ligero,
y sólo se ejercita mediante la fibra óptica de la Tipografía Elemental. Y como no pesa, el músculo de la Tipo II deja de hacer ejercicio.
Sin embargo, si se repite, la fibra base de la Tipo I se suministra al torrente sanguíneo, lo que significa que los músculos de la Tipo II no usan realmente.
Al ver cómo me he bombeado, me imagino que “hice ejercicio hoy”, pero es temporal y, después de un tiempo, vuelve por primera vez.


A medida que aumenta el peso, más fibras musculares empiezan a funcionar en el interior de la Tipo II.
Si aumentamos el peso, contribuimos mucho a la hipertrofia, desde aquí hasta la Tipo II.


¿Entonces el retraso no crecerá? pero no tanto. Pero puedes saber que no pesa muy bien.
Por ejemplo, se forma un montón de raíces en la planta del animal. Si el músculo sóleo es bueno, lo que hacemos es usar los músculos de los pies
Habría crecido más.

Esta es la entrada en el primer capítulo de la NSCA. de fibras sintéticas que se conectan a diferentes partes del cuerpo a cuerpo.

Este movimiento es similar, pero es ligeramente diferente para cada persona.
Generalmente, cuando se dice cómo se hace un movimiento de base, el movimiento de peso *8-12 veces que funciona hasta el Tip IIx es el movimiento más prolífico.
Pienso que sería mejor si no pasamos los 5 sets. Si es más de 5 sets, sería mejor si se aumentara el peso para reducir el número de conjuntos.

La foto adjunta a continuación es de 1rm a 67-85%, y el descanso de 6-12 sets es de 30 segundos-11 minutos a 30 segundos.
¡Despierten el sistema nervioso para usar la fuerza!
Despertar el 주짓수 sistema nervioso conectado a muchas fibras para aumentar la fuerza de movimiento muscular y cuando el sistema nervioso se endurece, aparece el sarcófago desde entonces.
Y contribuir al aumento de la fuerza laboral es más grande que el factor nervioso, y si no se hace más de un cierto peso, entonces debe despertar los nervios nuevos y aumentar la fuerza muscular.

Y pueden hacer sus propios programas para hacer ejercicio.
el cuerpo para hacer un buen trabajo, no es solo la base, sino también el estrés y la perseverancia.
Todo el mundo relájese y disfrútalos.

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